alili91
عضو مـجـتـهـد
الجنس : 
المساهمات : 469
العمر : 33
العمل/الترفيه : الشعر الشعبي
المزاج : مبسوط
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
 |  موضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...  الإثنين يونيو 29 2009, 18:42 | |
| هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ; أما بعد :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك ...
إذا كنت ممن يجلسون أمامشاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ..
وهو ما قديجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف
غشاوة أوضبابية في الرؤية
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
صداع أو ألم في عضلات الرقبة
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتروالأوراق أو المستندات المطبوعة
زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
وهناك نظارة طبية ضد الكمبيوتر ، والحقيقة أنها نفعتني كثير جدا في تقليل تأثير أشعة الكمبيوتر على العين .. واسم النظارة ( anti reflection ) وهي نظارة تعكس الأشعة وتقلل من تأثيره .. وأظنها رخيصة السعر ... ويستحسن أن تكون ملونة حتى تقيك من أشعة الشمس ..
alili91
مع التمنيات للجميع بدوام الصحة والعافية
والحمد لله رب العالمين
|
|
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ
عضو مـلــكــي
الجنس :
المساهمات : 11623
العمر : 32
العمل/الترفيه : حيــاتى ضأئــعه بلا لمسات
المزاج : يا ربى عهدى بالذنوب قد إنتهى
تاريخ التسجيل : 14/03/2009
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... الإثنين يونيو 29 2009, 18:53 | |
| بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد
|
|
سيف الاسلام
عضو مـلــكــي
الجنس :
المساهمات : 1773
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 08/12/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... الثلاثاء يونيو 30 2009, 11:15 | |
| بارك الله فيك على الموضوع المميز |
|
ilyes
مدير المنتدى
الجنس :
المساهمات : 28233
العمر : 34
العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... الجمعة يوليو 03 2009, 13:18 | |
| بارك الله فيك على الموضوع المميز
واصل ابداعك بالمنتدى |
|
قطر الندى
عضو مـلــكــي
الجنس : 
المساهمات : 1543
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : هادئة
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... السبت يوليو 04 2009, 00:50 | |
| |
|
زهرة الاسلام
عضو مـلــكــي
الجنس :
المساهمات : 4045
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة في الصف الحادي عشر علمي
المزاج : الحمد لله ع كل شيء
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... السبت يوليو 04 2009, 18:47 | |
| |
|
زهرة الحب
عضو ذهـــبـــي
الجنس :
المساهمات : 1110
العمر : 32
العمل/الترفيه : سكرتيره
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... الأربعاء أغسطس 05 2009, 23:19 | |
| |
|
