في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alili91
عضو مـجـتـهـد
عضو مـجـتـهـد
alili91

الجنس : ذكر
المساهمات : 469
العمر : 33
العمل/الترفيه : الشعر الشعبي
المزاج : مبسوط
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29 2009, 18:42

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ; أما بعد :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك ...

إذا كنت ممن يجلسون أمامشاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ..
وهو ما قديجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف
غشاوة أوضبابية في الرؤية
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
صداع أو ألم في عضلات الرقبة
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتروالأوراق أو المستندات المطبوعة
زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

وهناك نظارة طبية ضد الكمبيوتر ، والحقيقة أنها نفعتني كثير جدا في تقليل تأثير أشعة الكمبيوتر على العين .. واسم النظارة ( anti reflection ) وهي نظارة تعكس الأشعة وتقلل من تأثيره .. وأظنها رخيصة السعر ... ويستحسن أن تكون ملونة حتى تقيك من أشعة الشمس ..




alili91
مع التمنيات للجميع بدوام الصحة والعافية

والحمد لله رب العالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ

الجنس : ذكر
المساهمات : 11623
العمر : 32
العمل/الترفيه : حيــاتى ضأئــعه بلا لمسات
المزاج : يا ربى عهدى بالذنوب قد إنتهى
تاريخ التسجيل : 14/03/2009
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Ouuoou10

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالإثنين يونيو 29 2009, 18:53

بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الاسلام
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
سيف الاسلام

الجنس : ذكر
المساهمات : 1773
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 08/12/2008

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30 2009, 11:15

بارك الله فيك على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ilyes
مدير المنتدى
مدير المنتدى
ilyes

الجنس : ذكر
المساهمات : 28233
العمر : 34
العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Ouooo-10

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالجمعة يوليو 03 2009, 13:18

بارك الله فيك على الموضوع المميز

واصل ابداعك بالمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
قطر الندى
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
قطر الندى

الجنس : انثى
المساهمات : 1543
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : هادئة
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالسبت يوليو 04 2009, 00:50

بارك الله فيك اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الاسلام
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
زهرة الاسلام

الجنس : انثى
المساهمات : 4045
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة في الصف الحادي عشر علمي
المزاج : الحمد لله ع كل شيء
تاريخ التسجيل : 26/06/2009

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالسبت يوليو 04 2009, 18:47

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الحب
عضو ذهـــبـــي
عضو ذهـــبـــي
زهرة الحب

الجنس : انثى
المساهمات : 1110
العمر : 32
العمل/الترفيه : سكرتيره
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...   هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ... I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 05 2009, 23:19

سلمت يداك اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟
» هل تعاني من مرض السمنه ـ-ـ-ـ-هل تريد التخلص منهاـ-ـ-ـ-اليوم الحل بين يديك أدخل لن تندم
» شاشة توقف إسلامية رائعة تشمل صور المساجد وقراءة للشيخ عبدالباسط عبد الصمد رحمه الله
» ايو من العبارات تؤلمك
» *اي من هذه العبارات تؤلمك؟*
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
في رحاب المعرفة :: المجتمع والاسرة العربية :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: