في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدو 91
مدير المنتدى
مدير المنتدى
عبدو 91

الجنس : ذكر
المساهمات : 14281
العمر : 33
العمل/الترفيه : ماستر نقد أدبي
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Vb10

دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Empty
مُساهمةموضوع: دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية   دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية I_icon_minitimeالإثنين مايو 25 2009, 17:40



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(CNN)--
مع تفاقم مشكلة السمنة في أنحاء متفرقة من العالم، يعتقد البعض أنه ليس
هناك حاجة لإضافة أي نوع آخر من الدهون إلى الأنظمة الغذائية الغنية
بطبعها، ولكن الغالبية تجهل أهمية بعض أنواع من الدهون بالنسبة إلى حالة
الإنسان النفسية، مثل "أوميغا 3" المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك.


وقد
أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم
الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها التقليل من نسبة الاكتئاب وعلاج
المشاكل النفسية التي قد يعاني منها.


وتتمثل
فوائد "أوميغا 3" في مقدرته على تخفيف فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطة
والضغط، بالإضافة إلى أنه يلعب دوراً كبيراً في تخفيف الضغوط والمشاكل
النفسية.

كما
أثبتت الدراسات قدرة "أوميغا 3" على تحسين أداء جهاز المناعة في الجسم،
بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من الإصابة بمرض "الزهايمر"، حيث تحتوي
هذه الدهون على كميات من البروتين تساعد في بناء الجسم بشكل كبير.


وبالإضافة إلى الأسماك فإنه يمكن الحصول على دهون "أوميغا 3" من المكسرات، وبعض أنواع من الفواكه والخضراوات.

وقد
يخلط الناس ما بين دهون "أوميغا 3" و"أوميغا 6"، حيث نجد الأخيرة في البيض
والزيوت النباتية والسمن، وعادة ما ينصح الأطباء بالموازنة بين النوعين
لأن عدم اتزانهما يمكن أن يسبب خطر الإصابة بالسكتة القلبية.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كما
أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن استهلاك الدهون المستخرجة من الأسماك
قد قل تدريجياً على مدى الـ150 عاماً الماضية، عندما قام الإنسان
باستبدالها بالدهون الحيوانية والنباتية.


وقد
جاء التقليل من استهلاك هذا النوع من الدهون متزامناً مع ارتفاع ملحوظ في
مستويات الإصابة بالمشاكل النفسية كالاكتئاب مثلاً، مما يشير إلى إمكانية
الربط بين "أوميغا 3" وعلاج هذه المشاكل.


وقال
البروفسور دايفيد ميشولون، من كلية الطب النفسي في جامعة هارفارد: "إن
إضافة أوميغا 3 إلى نظامنا الغذائي قد يساعد في إعادة عملية التوازن بين
استهلاك الدهن والتقليل من المشاكل النفسية."


يذكر أن هذه الدهون تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة، وتساعد في عملية تخّثر الدم في حال الإصابة بالجروح.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ

الجنس : ذكر
المساهمات : 11623
العمر : 32
العمل/الترفيه : حيــاتى ضأئــعه بلا لمسات
المزاج : يا ربى عهدى بالذنوب قد إنتهى
تاريخ التسجيل : 14/03/2009
دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Ouuoou10

دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية   دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية I_icon_minitimeالإثنين مايو 25 2009, 22:13

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ilyes
مدير المنتدى
مدير المنتدى
ilyes

الجنس : ذكر
المساهمات : 28233
العمر : 34
العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Ouooo-10

دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية   دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 21 2009, 12:06

بارك الله فيك على الموضوع المهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
عبدو 91
مدير المنتدى
مدير المنتدى
عبدو 91

الجنس : ذكر
المساهمات : 14281
العمر : 33
العمل/الترفيه : ماستر نقد أدبي
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Vb10

دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية   دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 23 2009, 12:47

شكرا على الرد والمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
 

دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية
» أثر تناول النييم لعلاج لبعض الأمراض التى لها علاقة بالقلب.
» "بوكا جونيورز" يتأهل إلى دور الستة عشر لكأس "ليبرتادوريس" و"ريفربليت" يودع البطولة بفوز كبير
» "صحافة العدو"محلل صهيوني: الحرب لم تكسر "حماس" الاعترافات الاسرائيلة بعدالحر
» ""التردد الجديد للجزيرة الرياضة خطة محكمة لتحويل المشاهد لمدار العربسات"" !!
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
في رحاب المعرفة :: المجتمع والاسرة العربية :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: