في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جنان
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
جنان

الجنس : انثى
المساهمات : 7309
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتازة
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ 5610

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26 2010, 13:00

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين (..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذهالأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف، غشاوة أو ضبابية في الرؤية، ضعفالنظر للأشياء البعيدة بعد تركيز
طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلاتالرقبة، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر
والأوراق أو المستنداتالمطبوعة، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كلعشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لايغمض عينيه إلامرة كل
دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعملعلى ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين, فيجب إبعادالشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم .
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعدفتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيثالإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشةيقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجعالطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجيةالرؤية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسراء
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
إسراء

الجنس : انثى
المساهمات : 1664
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتازة بوجودكم
تاريخ التسجيل : 23/07/2010
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Ououus10

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ I_icon_minitimeالخميس أغسطس 26 2010, 20:06

بارك الله فيك على النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحبيب غريسي
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
الحبيب غريسي

الجنس : ذكر
المساهمات : 10498
العمر : 42
العمل/الترفيه : معلم
المزاج : كن جميلا ترى الوجود جميلا
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Ouuoou10

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 28 2010, 08:30

الف الف شكر جنان المميزة

واصلي تميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com/forum.htm
جنان
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
جنان

الجنس : انثى
المساهمات : 7309
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتازة
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ 5610

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 28 2010, 11:00

شكرا على المرور
بارك الله فيكم
أرجو أنكم إستفدتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهله
عضو فــعــال
عضو فــعــال


الجنس : انثى
المساهمات : 282
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : متفائله
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 07 2010, 13:21

شكرا لكي على النصائح
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنان
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
جنان

الجنس : انثى
المساهمات : 7309
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : ممتازة
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ 5610

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟   هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟ I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 10 2010, 23:06

شكرا لمرورك الرائع أختي شهله
بورك فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل إن شاء الله هنا بين يديك ...
» ايو من العبارات تؤلمك
» *اي من هذه العبارات تؤلمك؟*
» معلومات حول الحاسوب
» ديكورات لطاولات الحاسوب ............. روعة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
في رحاب المعرفة :: المجتمع والاسرة العربية :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: