زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يعتقد
البعض أن تناول العصائر والمشروبات الساخنة والمثلجة بأنواعها، لا يزيد
الوزن، أو ليس ه نفس تأثير الطعام على الجسم، لكنها نظرية أثبت فريق من
الباحثين الأمريكيين خطأها!

فالسوائل
قد تزيد الوزن أيضا خصوصا العصائر المُحلاة، لأنها تحتوي على عدد من
السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، وبالتالي تؤثر على وزنه.

يقول
<<بنجامين كابليرو>> الذي أشرف على البحث: إن العبرة هي في
عدد السعرات الحرارية وليس في مصدرها، فكوب واحد من عصير الفاكهة المثلجة
قد يحتوي على 300 سعر حراري، حتى بدون إضافة سكر، كما أن المشروبات
المحلاة تحتوي على كميات أعلى من السعرات الحرارية.

وأضاف
الباحث: إن 500 سعر إضافي لا يحتاجها الجسم، قد تزيد الوزن نصف كيلوجرام
يوميا، لذلك فعلى الأشخاص الراغبين في مراقبة أوزانهم، الانتباه إلى مسألة
السعرات الحرارية، لأنها المعيار الأساسي لزيادة الوزن.

منقووول للافادة

جزاك الله خيرا على الموضوع

شكرا على الرد والمرور الذي زاد موضوعي جمالا ورونقا

بارك الله فيك

شكرا على الرد والمرور الذي زاد موضوعي جمالا ورونقا

شكرا لك أخ إلياس واصل التميز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على الرد والمرور الذي زاد موضوعي جمالا ورونقا

يووووووووه من جد انا بشرب العصائر واكل المثلجات ولكن ما يزيد وزني

ع العموووووووم شكراااااااا كتيييييييير

شكرا على الرد والمرور الذي أسعدني
كثيرا