| زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! | |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ilyes مدير المنتدى
الجنس : المساهمات : 28233 العمر : 34 العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| موضوع: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الثلاثاء أغسطس 25 2009, 11:56 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته يعتقد البعض أن تناول العصائر والمشروبات الساخنة والمثلجة بأنواعها، لا يزيد الوزن، أو ليس ه نفس تأثير الطعام على الجسم، لكنها نظرية أثبت فريق من الباحثين الأمريكيين خطأها!
فالسوائل قد تزيد الوزن أيضا خصوصا العصائر المُحلاة، لأنها تحتوي على عدد من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، وبالتالي تؤثر على وزنه.
يقول <<بنجامين كابليرو>> الذي أشرف على البحث: إن العبرة هي في عدد السعرات الحرارية وليس في مصدرها، فكوب واحد من عصير الفاكهة المثلجة قد يحتوي على 300 سعر حراري، حتى بدون إضافة سكر، كما أن المشروبات المحلاة تحتوي على كميات أعلى من السعرات الحرارية.
وأضاف الباحث: إن 500 سعر إضافي لا يحتاجها الجسم، قد تزيد الوزن نصف كيلوجرام يوميا، لذلك فعلى الأشخاص الراغبين في مراقبة أوزانهم، الانتباه إلى مسألة السعرات الحرارية، لأنها المعيار الأساسي لزيادة الوزن.
منقووول للافادة |
|
| |
سيف الاسلام عضو مـلــكــي
الجنس : المساهمات : 1773 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 08/12/2008
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الجمعة أغسطس 28 2009, 10:27 | |
| جزاك الله خيرا على الموضوع |
|
| |
ilyes مدير المنتدى
الجنس : المساهمات : 28233 العمر : 34 العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الأحد أغسطس 30 2009, 10:30 | |
| شكرا على الرد والمرور الذي زاد موضوعي جمالا ورونقا |
|
| |
قمر الزمان عضو مــاسـي
الجنس : المساهمات : 816 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : هادئه ومرحه تاريخ التسجيل : 03/03/2009
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الأربعاء سبتمبر 23 2009, 22:29 | |
| |
|
| |
ilyes مدير المنتدى
الجنس : المساهمات : 28233 العمر : 34 العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الجمعة سبتمبر 25 2009, 12:07 | |
| شكرا على الرد والمرور الذي زاد موضوعي جمالا ورونقا |
|
| |
عبدو 91 مدير المنتدى
الجنس : المساهمات : 14281 العمر : 33 العمل/الترفيه : ماستر نقد أدبي المزاج : الحمد لله تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الثلاثاء سبتمبر 29 2009, 16:25 | |
| شكرا لك أخ إلياس واصل التميز
|
|
| |
melissa عضو فــعــال
الجنس : المساهمات : 244 العمر : 26 العمل/الترفيه : طالبة_النت المزاج : ممتازة وهادئة تاريخ التسجيل : 19/07/2009
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الثلاثاء سبتمبر 29 2009, 17:05 | |
| |
|
| |
ilyes مدير المنتدى
الجنس : المساهمات : 28233 العمر : 34 العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الثلاثاء سبتمبر 29 2009, 17:11 | |
| شكرا على الرد والمرور الذي زاد موضوعي جمالا ورونقا |
|
| |
گاۑـزن ĸαγ. ° عضو مـلــكــي
الجنس : المساهمات : 15602 العمر : 26 المزاج : ربي اكمل لي ما تبقى من حملي واجلعه باحسن حال تاريخ التسجيل : 12/04/2009
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الثلاثاء يوليو 20 2010, 04:28 | |
| يووووووووه من جد انا بشرب العصائر واكل المثلجات ولكن ما يزيد وزني ع العموووووووم شكراااااااا كتيييييييير |
|
| |
ilyes مدير المنتدى
الجنس : المساهمات : 28233 العمر : 34 العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| موضوع: رد: زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! الأربعاء يوليو 21 2010, 13:05 | |
| شكرا على الرد والمرور الذي أسعدني كثيرا
|
|
| |
| زيادة الوزن.. ليست بالأكل فقط!!! | |
|