في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدو 91
مدير المنتدى
مدير المنتدى
عبدو 91

الجنس : ذكر
المساهمات : 14281
العمر : 33
العمل/الترفيه : ماستر نقد أدبي
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Vb10

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب   النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين مايو 25 2009, 17:51


واشنطن (ا ف ب) - اكدت
دراسة نشرت في "جورنال اوف ذي اميركان مديكال اسوسيشن" ان النوم ساعة
اضافية خلال الليل يخفف من خطر تصلب الشرايين الذي يعتبر من
الأعراض الأولى لتطور أمراض القلب.
ولفت أصحاب الدراسة التي جرت في المركز الطبي لجامعة
شيكاغو (ايلينوي شمال) ونشرت مؤخرا ان كسب ساعة نوم إضافية يوازي خفض 17 مللم من
ضغط الدم الانقباضي.

وبدأ نحو 12% من المشاركين ال495 في هذه الدراسة وهم
متطوعون في الأربعين من العمر يعانون من تصلب في الشرايين خلال فترة خمسة أعوام من
المتابعة.

واكتشف تصلب شرايين لدى 27% من المشاركين الذين ينامون اقل من خمس ساعات
في الليلة. وهذه النسبة هبطت الى 11% لدى أولئك الذين ينامون من خمس الى سبع
ساعات. وبالنسبة للمشاركين الذين ينامون اكثر من سبع ساعات فقد اصيب 6% فقط منهم
بتصلب في الشرايين
.
ويبدو ان
منافع النوم على الشرايين اكبر لدى النساء لكنها لا تتغير بين الاعراق
.
ولفتت دايان
لودردال بروفسورة الصحة العامة في جامعة شيكاغو والمشرفة على هذه الدراسة الى ان
"ترابط وحجم الفارق" بين مختلف المشاركين في الدراسة وفقا لمدة نومهم
ودرجة تصلب الشرايين "ادهشتنا
".
واضافت
"ان هذه الفروقات هي لغز وبامكاننا فقط التكهن بشأن الاسباب التي تجعل اولئك
الذين ينامون اقل يتعرضون لخطر اكبر لتصلب الشرايين التاجية
".
واشار اصحاب
هذه الدراسة الى ان دراسات اخرى حديثة تبعث على الاعتقاد بان الحرمان الجزئي
المزمن من النوم قد يكون عامل خطر بالنسبة لمجموعة من المشكلات الطبية منها زيادة
الوزن والسكري وارتفاع ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ

الجنس : ذكر
المساهمات : 11623
العمر : 32
العمل/الترفيه : حيــاتى ضأئــعه بلا لمسات
المزاج : يا ربى عهدى بالذنوب قد إنتهى
تاريخ التسجيل : 14/03/2009
النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Ouuoou10

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب   النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 26 2009, 00:17

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدو 91
مدير المنتدى
مدير المنتدى
عبدو 91

الجنس : ذكر
المساهمات : 14281
العمر : 33
العمل/الترفيه : ماستر نقد أدبي
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Vb10

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب   النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب I_icon_minitimeالخميس مايو 28 2009, 08:29

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
ريـحـانـة
عضو ذهـــبـــي
عضو ذهـــبـــي
ريـحـانـة

الجنس : انثى
المساهمات : 1384
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 15/12/2008

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب   النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب I_icon_minitimeالخميس مايو 28 2009, 15:52

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ilyes
مدير المنتدى
مدير المنتدى
ilyes

الجنس : ذكر
المساهمات : 28233
العمر : 34
العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Ouooo-10

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب   النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب I_icon_minitimeالأحد يونيو 21 2009, 11:41

بارك الله فيك على الموضوع المهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
عبدو 91
مدير المنتدى
مدير المنتدى
عبدو 91

الجنس : ذكر
المساهمات : 14281
العمر : 33
العمل/الترفيه : ماستر نقد أدبي
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Vb10

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب   النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 23 2009, 13:07

شكرا على الرد والمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
 

النوم ساعة إضافية يقلل مخاطر أمراض القلب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» الشاي يقلل من مخاطر إصابة السيدات بالأزمات القلبية والجلطات
» قلة النوم قد تزيد مخاطر الإصابة بأمراض قلبية
» أمراض القلب والسرطان والسكري تحصد الأرواح تنظيم الطعام وزيادة السوائل والخضراوات يساعد على الوقاية الفعالة
» أمراض يعالجها الزنجبيل‏
» البنتاغون يعول على «الأطلسي» لارسال قوات إضافية لأفغانستان
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
في رحاب المعرفة :: المجتمع والاسرة العربية :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: