في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة

يرجى التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الى المنتدى اذا كنت عضوا

أو بالتسجيل معنا إن كنت ترغب بالإنضمام الى أسرة المنتدى

التسجيل سهل للغاية وذلك بخطوة واحدة

وتذكر أن باب نيل الإشراف مفتوح للجميع

لكل من يريد ذلك

شكرا

إدارة المنتدى
في رحاب المعرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن الاسلام
عضو مــاسـي
عضو مــاسـي


الجنس : ذكر
المساهمات : 830
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 11 2009, 12:42



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تساقط
الشعر أمر شائع بين الرجال والنساء وإن كان أكثر بروزا لدى الرجال وينصح
الخبراء ببعض أنواع من الأغذية تعتبر في غاية الأهمية للجسم عامة والشعر
خاصة وكثرا ما ينصح بتناولها في العديد من البرامج الغذائية ولا سيما لمن
يعانون سقوطا بالشعر أو ضعفا به.


ومن
هذه الأغذية خميرة الخبيز، وتعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر
الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح
المعدنية العامة وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين "ب" المركب الضروري لصحة
ومتانة وحيوية الشعر.


كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم، وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر.

ومن
هذه الأغذية أيضا اللبن الرائب، وهو غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو يحتوي
على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ، د، ج وكلها فيتامينات هامة
للشعر، وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية
وفائدته للشعر.


ومن
هذه الأغذية أيضا البليلة، وتحضر البليلة من القمح واللبن ويضاف إليها
المكسرات والزبيب ومبشور جوز الهند، وبهذه التركيبة تكون البليلة وجبة
غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر
بدون سقوط فهي غنية بفيتامين (أ )، (هـ )، (ب ) المركب وغيرها من
الفيتامينات كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم وكذلك السيلكون الذي يزيد
لمعان الشعر ويقويه.


ومن
هذه الأغذية أيضا تناول لحم الكبد، وهو من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من
النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد، ولذا فالكبد من
الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث
سقوط وضعف بالشعر، كما أن الكبد يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية
الهامة للشعر مثل فيتامين النياسين "ب12" والبنتثينك والفوليك والبيوتين،
وكلها عناصر في غاية الأهمية لصحة الشعر وحمايته من السقوط .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ilyes
مدير المنتدى
مدير المنتدى
ilyes

الجنس : ذكر
المساهمات : 28233
العمر : 34
العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Ouooo-10

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 12 2009, 11:02

جزاك الله خيرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rihab.yoo7.com
قمر الزمان
عضو مــاسـي
عضو مــاسـي
قمر الزمان

الجنس : انثى
المساهمات : 816
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : هادئه ومرحه
تاريخ التسجيل : 03/03/2009

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 15 2009, 21:59

بارك الله فيك على المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الاسلام
عضو مــاسـي
عضو مــاسـي


الجنس : ذكر
المساهمات : 830
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22 2009, 12:14

شكرا على الرد والمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حليش
عـضـو نـشـيـط
عـضـو نـشـيـط
حليش

الجنس : ذكر
المساهمات : 77
العمر : 30
العمل/الترفيه : هاوي كرة القدم
المزاج : احب المزاح
تاريخ التسجيل : 16/01/2010

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 20 2010, 14:51

ولله موضوع مفيد ونتمنا ان يستفيد منه اعضاء المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حليش
عـضـو نـشـيـط
عـضـو نـشـيـط
حليش

الجنس : ذكر
المساهمات : 77
العمر : 30
العمل/الترفيه : هاوي كرة القدم
المزاج : احب المزاح
تاريخ التسجيل : 16/01/2010

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالأربعاء يناير 20 2010, 14:58

الله عليك ياصح ياله من موضوع غاية في الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
گاۑـزن ĸαγ. °
عضو مـلــكــي
عضو مـلــكــي
گاۑـزن ĸαγ. °

الجنس : انثى
المساهمات : 15602
العمر : 27
المزاج : ربي اكمل لي ما تبقى من حملي واجلعه باحسن حال
تاريخ التسجيل : 12/04/2009
الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Ououus10

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالجمعة يناير 22 2010, 08:38

شكرااااااااااا كتير

ماما تعاني من هذه المشكله رح اخبراهااا


بااارك الله فيك


جعله الله في ميزاان حسنااتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس
عضو مـجـتـهـد
عضو مـجـتـهـد
لميس

الجنس : انثى
المساهمات : 531
العمر : 31
العمل/الترفيه : جارنا طبيب
المزاج : تقدر تقول bien
تاريخ التسجيل : 17/06/2010

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر   الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر I_icon_minitimeالجمعة يونيو 18 2010, 16:10

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] موضوع قيم تستحق الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الأغذية التي تساعد على عدم تساقط الشعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» الزعتر يمنع تساقط الشعر
» أسباب تساقط الشعر وعلاجاته
» مكتبة الشعر العربي الفصيح: دواوين الشعر ومصادر الأدب رفع خاص
» اليوغا تساعد الناجين من السرطان
» الأعشاب الطبية تساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
في رحاب المعرفة :: المجتمع والاسرة العربية :: الصحة والتغذية-
انتقل الى: