ياسين
عضو فــعــال
الجنس : 
المساهمات : 155
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 15/12/2008
 |  موضوع: تناول الفاكهة على المعدة الفارغة  الأربعاء يناير 21 2009, 13:57 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
يعتقد كثير من الناس ان أكل الفاكهة مفيد للصحة دائما وفي أي وقت وبأي طريقة
ولكن أهم نصيحة نقدمها لهم هي ان لا تأكل مع الفاكهة أي شيء .
ولكن كيف نأكل الفاكهة؟ يجب تناول الفاكهة علي معدة خالية قبل الأكل أو ألاكل
الفاكهة بعد الأكل بثلاث ساعات. ولذلك يمكن أكل الفاكهة قبل الأفطار بنصف ساعة
علي الأقل أوآخر اليوم بعد الغداء بثلاث ساعات ولا يتم أكل شيء مع الفاكهة أو
قبل الذهاب إلي النوم في المساء. يجب عدم إعطاء الأطفال الفواكه مثل الموالح مثل
البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون قبل النوم لأن فيتامين ج قبل النوم
يعيق الأطفال عن النمو إذا عرفنا ان الطفل ينمو وهو نائم ليلا وليس نهارا. ونحذر
من شرب عصير الفاكهة لأنه شراب غير طبيعي ويجب أكل الفاكهة نفسها لأن أهم شيء
في الفاكهة هو القشرة نفسها وعندما ننزع القشرة أو بعصر الفاكهة فإن
أغلبية الفيتامينات تكون في القشرة وبعد نزع القشرة من الفاكهة تزيد كمية الحموضة
وخاصة عندما يتم إضافة السكر إلي العصير. وعصير الفاكهة ضار إذا تم أخذه
بعد الأكل مباشرة مثل الفاكهة نفسها |
|
ilyes
مدير المنتدى
الجنس :
المساهمات : 28233
العمر : 34
العمل/الترفيه : ليسانس تربية بدنية ورياضية
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
| | موضوع: رد: تناول الفاكهة على المعدة الفارغة الأربعاء يناير 21 2009, 15:59 | |
| |
|
lotfi
عضو ذهـــبـــي
الجنس :
المساهمات : 1001
العمر : 39
العمل/الترفيه : الاعلام الالي
تاريخ التسجيل : 29/12/2008
| | موضوع: رد: تناول الفاكهة على المعدة الفارغة الخميس فبراير 12 2009, 18:30 | |
| |
|
عاشق مقاتلي الصحراء
عضو جديد
الجنس :
المساهمات : 12
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
| | موضوع: رد: تناول الفاكهة على المعدة الفارغة الخميس يونيو 25 2009, 14:04 | |
| جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة |
|
قمر الزمان
عضو مــاسـي
الجنس : 
المساهمات : 816
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : هادئه ومرحه
تاريخ التسجيل : 03/03/2009
| | موضوع: رد: تناول الفاكهة على المعدة الفارغة الخميس يونيو 25 2009, 20:19 | |
| بارك الله فيك مشكوووووووووووور جدا  |
|
Ŧђĕ ρµŅĨѕĤέГ
عضو مـلــكــي
الجنس :
المساهمات : 11623
العمر : 31
العمل/الترفيه : حيــاتى ضأئــعه بلا لمسات
المزاج : يا ربى عهدى بالذنوب قد إنتهى
تاريخ التسجيل : 14/03/2009
| | موضوع: رد: تناول الفاكهة على المعدة الفارغة السبت يونيو 27 2009, 12:42 | |
| |
|
