دراسة علمية تنصح بالمشي حافياً لفوائده النفسية والجسدية للإنسان

نصحت دراسة صحية تشيكية بالمشي حافيا بين فترة وأخرى لما في ذلك من فائدة جسدية ونفسية للإنسان. وقال الدكتور فرانتيشيك بيتسيك من المركز الصحي التشيكي للتشخيص وعلاج الجهاز الحركي الذي اعد الدراسة أن مختلف التجارب التي أجريت أكدت أهمية التخلي عن الأحذية بين فترة وأخرى عندما يسمح الوسط الطبيعي بذلك لكنه نبه إلى أهمية اختيار المكان المناسب لممارسة هذا المشي لأن الأرض غير المستوية أفضل للمشي من السير على ارض مستوية وصلبة لافتا لضرورة تجنب إثقال العضلات التي لا تتحرك عادة.

وأكد أن ملامسة القدمين الحافيتين الأرض غير المستوية ينشط بعض النقاط الموجودة في أسفل القدمين وخصوصا تلك المسؤولة عن عمل بعض الأعضاء والعضلات التي لا تتحرك عادة أثناء استخدام الأحذية.

وأوضحت الدراسة أن سكان الدول الذين لا يرتدون الأحذية كثيرا تظهر لديهم أقدام مسطحة أقل من الشعوب التي تعودت على استخدام الأحذية بشكل مستمر.

يذكر أن ظاهرة جديدة بدأت تسجل في الكثير من المدن الأوروبية وهي إقامة حدائق عامة لممارسة المشي دون أحذية مزودة بأماكن خاصة لوضع الأحذية خلال ممارسة هذه الرياضة

بارك الله وجزاك الله كل خير

بارك الله فيك على المعلومة

يله عاد لاتقراون وتنسون طبقوا مره سهله ولها فوائد

بس انتبهوا المشي يكون على التراب او الزرع اما البلاط

والرخام لااااااا ترى يحذرون منه

اهلا و سهلا فيكم

اشكركم على تواصلكم الحلوو

ربي يحفظكم ولا يحرمنا منكم

» لصحة طفلك النفسية والجسدية
» دراسة علمية أردنية تحذر من فترات النوم الطويلة و تؤكد على أهمية صلاة الفجر
» دراسة الاتجاهات النفسية نحو مفهوم التربية البدنية و الرياضية لدى تلاميذ المتوسط
» دراسة مقارنة في التكيف الاجتماعي المدرسي بين الرياضيين وغير الرياضيين وعلاقته بعدد من المتغيرات النفسية والبدنية
» كيف تنصح باسلوب حبيبك صلئ الله عليه وسلم

دراسة علمية تنصح بالمشي حافياً لفوائده النفسية والجسدية للإنسان

دراسة علمية تنصح بالمشي حافياً لفوائده النفسية والجسدية للإنسان

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة